mbojosouvenir.net – Gini hari masih bangun kesiangan? Ga malu diketawain sama Ayam yang sudah pada nongkrong diteras rumah?! hehehe. Pagi hari memang sangat menyenangkan untuk kita nikmati, apa lagi banyak hal positif yang bisa kita lakukan. Setelah kemarin seharian bekerja dan beraktifitas, kemudian malamnya istrahat, tentu paginya harus bisa kita nikmati layaknya manusia pada umumnya. Tapi sayangnya, tidak semua orang mau untuk bangun pagi, mereka terlalu menikmati mimpi mereka semalam, sampai-sampai banyak yang berdalih “Kesuksesan berawal dari mimpi” jadi itu mungkin yah mereka kebanyakan tidur lebih lama hahaha. Banyak kegiatan dipagi hari yang bisa sobat mbojo nikmati. Karena itu, dibawah ini sobat mbojo akan lebih tahu tentang apa saja sih kegiatan yang bermanfaat dipagi hari. Kami merangkumnya dalam 7 Kegiatan Pagi Hari Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan dan Pikiranmu, selamat membaca sob 🙂
1. Berolahraga Ringan membuatmu semangat
Tentu setelah bangun pagi memang tubuh terasa lemas, karena pada dasarnya kita tidur semalaman cukup banyak membuang energi. Tidur juga capek lho sob, setelah bangun tidur sebaiknya minum air sebanyak 2 s/d 3 gelas, ini untuk memperlancar aliran darah. Kemudian pemanasan dengan menggerakan kaki dan tangan seperti orang yang pemanasan berolahraga, kemudian berolahraga bisa keliling komplek atau mungkin membersihkan ruangan, yang penting selama 30 menit sobat mbojo beraktifitas. Berolahraga adalah kegiatan pagi hari yang bermanfaat untuk kesehatanmu sob, jadi jangan abaikan ini
2. Dengerin lagu favorit yang mebuat mood bagus
Tak perlu bagus seperti penyanyi yang ada di kontes Indonesian Idol ataupun harus memaksa kamu harus punya faktor X untuk bernyanyi, karena semua bisa bernyanyi, semua bisa mengeluarkan nada. Ngorokpun bernada hehehe. Dipagi hari, sobat mbojo bisa mendengarkan lagu favorit. Terbukti banget kalau mendengarkan dan menyanyikan lagu favorit yang bisa membuat semangat menjadi lebih bersemangat dan tentu mood semakin bertambah ketika kamu menyanyikan lagu yang kamu sukai dipagi hari. Dengerin lagu favorit sangat mewakili 5 Kegiatan Pagi Hari Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan dan Pikiranmu. Bernyanyilah dan berbahagialah sob 🙂
3. Cari lokasi yang banyak pepohonan, banyak udara segar disana
Banyak yang mengidamkan untuk bisa menghirup udara yang segar, begitu banyak bangunan-bangunan baru yang justru pohon banyak ditebang untuk kepentingan apartment, komplek dan lainnya. Padahal, lokasi yang banyak tumbuhan dan pepohonan sangat baik untuk kesehatan bersama, karena dipagi hari, pohon membantu terciptanya udara yang sejuk untuk manusia, untuk kita. Kegiatan bangun pagi sebaiknya jalan-jalanlah ketempat yang banyak hijaunya, mengatur dan menghirup udara segar sangat membantu banget untuk kamu yang punya gangguan pada pernapasan.
4. Usahakan ada banyak koleksi buah untuk dimakan pagi hari
Sobat mbojo yang suka makan buah tentu pasti tahu manfaat dari buah. Buah-buahan yang dominan membantu untuk menghindari radikal bebas sangat dianjurkan untuk kita yang sering beraktifitas diluar rumah. Bayangkan saja begitu banyak Polusi udara yang setiap hari masuk kedalam tubuh kita. Belum lagi kalau ada yang kentut sembarangan hehehe mengganggu sampai ke otak. Mengkonsumsi buah seperti apel dan jeruk sangat dianjurkan dipagi hari, karena membantu menstabilkan kekebalan tubuh juga sob.
5. Menyiram Tanaman dan memberi makan Peliharaan
Emang benar, sekarang sudah banyak alat yang membuat serba instan, seperti alat untuk menyiram halaman secara otomatis dan berputar-putar mengenai seluruh sudut halaman. Namun, lebih baik sobat mbojo siram sendiri saja. Selain membuat tubuhmu terus bergerak, kamu bisa lebih detil menyiram tanamannya. Sambil memetik daun yang sudah mulai gugur. Kalau sobat mbojo juga punya hewan peliharaan seperti kucing atau kelinci, ternyata memberi mereka makan bisa mengatur otak kita lebih cerdas dan lebih berinisiatif lho sob.
Masih mengabaikan bangun pagi?! Semoga kamu bisa lebih mau tahu tentang kesehatanmu sob. Terima kasih sudah membaca tentang 5 Kegiatan Pagi Hari Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan dan Pikiranmu yah sob 🙂